Como ser produtivo na Quarentena? No decorrer dos últimos meses o mundo tem sofridos muitas mudanças, principalmente por conta de um vírus que tem influenciado fortemente essas mudanças. Claro que não vou entrar aqui em todas as mudanças que ocorreram por conta disso, no entanto no mundo corporativo, as empresas foram obrigadas a adotar o novo método de trabalho o Teletrabalho, ou para os queridinhos, “home-office”.
Muitas empresas já trabalhavam no modo teletrabalho, apenas alguns dias, no entanto com essa propagação do vírus o distanciamento social HOJE é a única forma de proteger as pessoas para que o vírus não se prolifere mais rapidamente. O home office é a única forma que as empresas encontraram para trabalhar e que não comprometa a saúde dos seus funcionários, porem há um desafio a se enfrentado. É possível ser produtivo em casa quanto no escritório e não ter a sensação de estar trabalhando demais?
A sensação de se estar trabalhando mais do que se estivesse no escritório é sentida por muitas pessoas, mas há como contorna-la e abaixo vou dar algumas dicas, que talvez te ajude.. ou não rs eu espero que sim.
Tenha uma rotina
Todo dia pela manhã, acorde sempre no mesmo horário, tenha uma rotina, isso ajuda a você ter um compromisso e não ter a sensação que você não tem um trabalho e esta desocupado. Tome um café, escove os dentes e comece a trabalhar sempre no mesmo horário. Acredito que a maioria das pessoas gostam de folga, mas nem tanto.. Ficar desocupado e ocioso por muito tempo é monótono por isso é ótimo ter responsabilidades, alem de ser produtivo, você se sente melhor.
Não use pijamas
Para algumas pessoas isso funciona bem, o fato de você trocar de roupas da a sensação que agora sim você esta trabalhando e não ta naquela preguiça que você costuma ter em dias de folga ou num sabadão em casa de boas.
Bom, pra mim isso não funciona muito bem, tanto faz a roupa que uso mas para algumas pessoas faz sentido, elas se sentem melhor, mais produtiva com isso e o mais importante de tudo é trabalhar confortavelmente e produtivo.
Separe o local de trabalho/estudos e o de lazer
Tenha um local separado para trabalhar, isso influencia bastante. É muito ruim um dia você esta na sala, outro no quarto, varanda e etc. O ideal é que o local seja organizado e limpo, afinal de contas, ninguém gosta de trabalhar em um chiqueiro. Não preciso falar pra você não trabalhar em cima da cama neh, a cama é local de descanso.
Evite distrações
Embora pareça meio clichê as distrações minam seu tempo e sua produtividade. Reforçando o item acima, um local silencioso é extremamente importante para se manter produtivo, mas sabemos que em meio ao caos que vivemos outros vizinhos também estão em casa fazendo suas abençoadas reformas e quanto a isso não há muito o que fazer. ☹ Alem disso, sabemos que muitas pessoas tem outras pessoas também em casa e isso dificulta o silencio, ainda mais se forem crianças.
As redes sociais atrapalham um pouco. As notificações tiram a sua concentração pois você sente o desejo, a obrigação de ver aquela notificação, o ideal mesmo é que você tire as notificações do celular, pelo menos por um tempo.
Faça pausas
Quando estamos em casa, parece que o tempo voa e algumas vezes esquecemos de comer. Mas é muito importante que você faça pausas, não somente para comer que é essencial à sua existência, mas também pausas para não fazer nada.
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O cérebro da uma oxigenada quando você desfoca um pouco, faça pausas para tomar um café, dar uma olhada na janela ou levar o cachorro pra passear. No escritório você da pausas frequentes pra tomar café, conversar ou simplesmente para fazer nada e em casa não deve ser diferente.
Evite horas extras
Essa é a parte mais importante dessas dicas. Quando você esta no escritório você não costuma passar do seu horário, ou claro esporadicamente. Quando você esta trabalhando em casa muitas vezes você costuma passar do seu horário e é isso que te dar a sensação de estar trabalhando mais, pois você está pegando o horário que você estaria descansando para trabalhar mais um pouquinho e isso com o passar do tempo vai acabando com a sua força mental.
Se você trabalha as 8 horas diárias, não passe disso pelo bem da sua saúde. Afinal de contas, não sabemos por quanto tempo mais ficaremos assim.
Faça coisas produtivas
Como não estamos mais nos deslocando para nossos trabalhos, é evidente que temos mais tempo livre, aproveite esse tempo para estudar algo novo, não precisa ser necessariamente na sua área de atuação, pode ser qualquer outra coisa. Que tal aprender um pouco de inglês, ou talvez aprender a fazer algo na cozinha ou ainda, quem saber voltar a ler aquela livro que você começou e parou na página 53?
O mais importante de tudo é manter o cérebro ativo, procure atividades distintas para fazer porque dessa forma você estará exercitando seu cérebro e descansando mentalmente…Quem sabe ganhar uma renda extra na internet, através do marketing digital? se quiser saber tudo sobre marketing digital, acesse o blog Ganhei Na Rede, lá tem dicas incríveis sobre o assunto.
Cuidado com excesso de informações negativas
Hoje quando você liga a TV o que mais se vê é noticias sobre esse vírus que esta assolando o mundo inteiro, dificilmente um noticiário não irá noticiar isso. E a situação no Brasil, como nos demais países, não está uma maravilha. As mortes só aumentam, mas eu te pergunto. Você precisa está 100% atualizado das mortes? Precisa saber como esta a curva de contágio minuto a minuto? Acredito que não!
Evite ficar muito tempo exposto a esse tipo de noticia, isso não faz bem além de causar ansiedade, há outros sintomas que podem ser percebidos fisicamente, como por exemplo, alterações no sono, tensão muscular, inquietação constante, pensamentos negativos entre outros.
Mantenha a comunicação
Sempre que puder, faça ligações em vídeo, seja com colegas de trabalho ou familiares mesmo. Já que não podemos ficar próximos fisicamente, pelo menos podemos ver as pessoas través de vídeo. Falar por telefone não é a mesma coisa que você vê a pessoa, as expressões faciais, a forma como fala e etc. Isso acaba criando uma conexão muito boa, afinal de contas quem gosta de ficar sozinho e não se comunicar com ninguém? Acredito que poucas pessoas.
Finalmentes
Bom, espero que você tenha gostado desse artigo, e espero que você fique bem. Use o seu tempo livre com sabedoria, tudo em excesso não é benéfico a saúde. Sempre que possível mantenha o contato com as pessoas, principalmente nós, que somos da área de Ti. Ser produtivo é muito bom, mas ter saúde fisica e mental é muitissimo mais importante
Nos vemos em um próximo post. Se cuida .. Isso vai passar….🙏🏻
Até a próxima 🙂
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Sobre o Autor
Uilan, criador do Blog UilBlogNews formado em Analise e desenvolvimento de sistema pela Fatec, Desenvolvedor Web. Apaixonado pela tecnologia e por passar seu conhecimento adiante, o conhecimento deve sempre ser compartilhado só assim poderemos evoluir
